5 maneras de hacer feliz a tu hijo a diario

5 maneras de hacer feliz a tu hijo a diario

¿Qué pasaría si los últimos hallazgos sobre el cerebro del niño nos permitieran hacer que nuestros hijos fueran más felices? Esta es la propuesta hecha por Catherine Gueguen, pediatra especializada en apoyo para padres.

1) Comprender mejor las emociones del niño

  • ¿Qué está pasando en el cerebro? : Risas, lágrimas, a veces ambas cosas al mismo tiempo ... Las reacciones de un niño pequeño pueden ser sorprendentes: "Los niños tienen tormentas emocionales", resume Catherine Guéguen. Como adultos, nuestro centro de emociones está conectado con nuestro centro de pensamiento y razón. Cuando estamos enojados o tristes, podemos dar un paso atrás. Un niño, por su parte, no puede porque sus estructuras cerebrales, especialmente las ubicadas en la corteza orbitofrontal, no son lo suficientemente maduras para eso.
  • Cómo actuar a diario: Ayúdelo a dominar sus emociones y a conocerlas mejor. Muchos adultos no pueden identificar lo que sienten. Es importante enseñarle a su hijo cómo hacerlo. Saber si está triste o ansioso le permitirá apaciguar la amígdala, esa parte del cerebro que es el centro del miedo y la ansiedad. Llora ? A partir de 1 año, pregúntele cómo se siente: "¿Estás llorando porque estás triste o enojado?"

2) Actúa siempre con empatía

  • ¿Qué está pasando en el cerebro? Los investigadores han demostrado que ser cuidadoso y empático con su hijo permite que las estructuras cerebrales que manejan sus emociones maduren. Por el contrario, eleve el tono sin razón porque llora y el estrés impacta innecesariamente directamente en el desarrollo de las neuronas.
  • Cómo actuar a diario: ¿Tu hijo está enojado con el supermercado? Intenta mantener la calma e ignora los ojos de los demás: "Es necesario tener éxito en calmar al hijo, con gentileza y sin amenazas. Solo dígale: "Entiendo que quieres este juguete pero no lo compraré", aconseja Catherine Guéguen. "Los límites se pueden establecer suavemente, no hay necesidad de gritar más fuerte que el niño", continúa.

3) ¿Tiene miedo? ¡Tranquilízalo!

  • Lo que pasa en el cerebro: La amígdala, el centro del miedo, es madura al nacer, pero las estructuras cerebrales que permiten a su hijo razonar aún no son completamente funcionales. Es por eso que su niño está asustado por una ola o el negro ... miedos que nos parecen irracionales, a nosotros los adultos.
  • Cómo actuar a diario : Muéstrale que te tomas en serio su miedo. No digas "¡No seas tonto por fin!" Por el contrario, consuélalo. Los beneficios del tacto durante un abrazo también permiten la secreción de oxitocina, la hormona del bienestar. Cuanto más benevolente sea con él, más crecerán sus circuitos cerebrales que van del circuito emocional al circuito racional. Otro consejo de Catherine Guéguen, "antes de los 5 o 6 años, evite leerle historias de miedo a su hijo. Se corre el riesgo de desarrollar temores que no puede manejar". Meditar ...

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